Таким образом, не курение, а спорт помогают человеку быть и оставаться красивым и стройным. Курение портит аппетит и способствует возникновению гастрита, а порой и язве желудка. Стройность благодаря курению слишком дорого обходится.

МИФ 2: У меня нет силы воли бросить курить.

Правда: Не все добиваются успеха сразу, но многие люди после нескольких попыток все-таки справляются с вредной привычкой. Никогда не стоит разочаровываться - с каждой новой попыткой шансы бросить курить только увеличиваются.

МИФ 3: Я курю только сигареты с низким содержанием никотина, поэтому я не нуждаюсь в прекращении курения.

Правда: Не существует безопасной сигареты. Многие курильщики затягиваются часто и более глубоко, чтобы компенсировать низкое содержание никотина в сигаретах.

МИФ 4: Когда я курю, то выгляжу современным и независимым.

Правда: В наше время во всех цивилизованных странах считается модным, если молодой человек выглядит спортивным, стройным и не курит. Чего только не делают иностранные табачные кампании, чтобы заманить молодежь в ряды курильщиков - всячески рекламируют свою продукцию, финансируют спортивные международные соревнования, например автогонки, но с каждым годом все больше и больше людей понимают несовместимость курения со спортом и хорошим здоровьем. Курение в присутствии других рассматривается как дурной тон, результат плохого воспитания.

МИФ 5: Курение успокаивает нервы.

Правда: Прежде всего эффект достигается за счет прямого тормозящего действия табачных ядов на самые важные участки нервной системы человека. Стараясь избежать эмоционального стресса, курильщик не только попусту расходует резервы своего организма, но и, постепенно привыкая к курению, приобретает новый источник стресса - отсутствие сигареты. Ведь он уже не может расслабиться без сигареты.