• регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта;
• прикрывайте рот и нос салфеткой/платком при кашле, чихании;
• употребляйте как можно больше продуктов, содержащих витамины (клюква, брусника, лимон)
• сократите по возможности время пребывания в местах массового скопления людей и общественном транспорте;
• пользуйтесь маской в местах скопления людей;
• избегайте тесного контакта с людьми, которые имеют признаки гриппа, ОРВИ;
• при наличии симптомов заболевания – оставайтесь дома и обратитесь к врачу;
• проводите влажные уборки помещений и проветривание.

При возникновении первых признаков респираторного заболевания (кашель, насморк, подъем температуры, озноб, слабость, боль в мышцах) необходимо обратиться за медицинской помощью или вызвать на дом врача и не занимайтесь самолечением!

Помните, заболевание гриппом может иметь тяжелые последствия, особенно у детей, пожилых людей и лиц с сопутствующими заболеваниями. Берегите себя и своих близких!