Ежегодно, 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Эта дата была выбрана по простой причине: именно в начале второго весеннего месяца 1948 года была образована Всемирная организация здравоохранения.

В 2024 году Всемирный день здоровья будет отмечаться под девизом «Строим здоровые общества: устойчивое развитие для всех». Право на здоровье – одно из основных прав человека. Все должны иметь равный доступ к необходимому лечению и медикаментам.

Здоровье, по определению Всемирной организации здравоохранения, это не просто отсутствие болезней или физических дефектов. Здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия.

 По данным ВОЗ, здоровье человека определяется на 20 % средой обитания, на 50 % -образом жизни, и только 10 % его зависит от системы здравоохранения.

С ростом благосостояния общества основные риски для здоровья смещаются в сторону поведенческих факторов: курение, употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни, высокий уровень холестерина. Такие распространенные проблемы, как повышенное кровяное давление, излишний вес, высокое содержание глюкозы в крови, также ранее относившиеся к поведенческим рискам, сейчас считаются метаболическими.

Все они приводят к росту числа неинфекционных заболеваний. Раковые, респираторные, сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет становятся причиной более 70 % всех смертей в мире. К сожалению, виновниками этого во многом становимся мы сами. Профилактика неинфекционных заболеваний в большей части зависит от самих людей. Это не только здоровый образ жизни, физическая активность, правильное питание, но и своевременное обращение за помощью, регулярные медицинские обследования и соблюдение рекомендаций врачей.

Представители ВОЗ регулярно напоминают о том, что здоровье является главной ценностью, которой человека наделила природа. Именно от него во многом зависят как физическое, так и моральное состояние каждого из нас. По этой причине стоит постоянно заботиться о здоровье, следуя некоторым рекомендациям.

• Первым пунктом в списке советов ВОЗ числится здоровый сон. По мнению медиков, 7-8 часов крепкого сна способны восстановить ресурсы организма и зарядить энергией для следующего дня.
• Кроме того, не стоит забывать о здоровом питании: есть меньше, но чаще, и при этом делать ставку на сбалансированный рацион.
• Чистая питьевая вода – еще один залог здоровья. В ВОЗ рекомендует пить как можно больше именно такой жидкости, отодвинув в сторону крепкий кофе, чай и, конечно же, алкоголь.
• В дополнение к этому совету стоит добавить поддержание активности – человеку достаточно 30-минутной ежедневной прогулки в собственном темпе, чтобы оставаться в хорошем состоянии. Главное, уделять ей внимание каждый день.
• Наконец, медики советуют избегать любого вида зависимостей - пищевой, алкогольной, наркотической или никотиновой. Каждая из них способна причинять как физические, так и душевные страдания. Поэтому если ваша жизнь подчинена какой-либо зависимости, обратитесь за помощью к специалисту.
• И, естественно, не стоит забывать о регулярных медицинских осмотрах, поскольку лучшее лечение – это профилактика. Посещайте врачей, узнавайте о своем состоянии здоровья и получайте своевременную помощь, если она понадобится.

Здоровье человека в первую очередь зависит от него самого. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, выбор товаров и услуг, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде, всё это — необходимые условия сохранения здоровья и долголетия, предотвращения заболеваний.