В России от причин, связанных с курением, ежегодно преждевременно умирают около 300 тысяч человек. Это больше, чем от дорожно-транспортных происшествий, употребления наркотиков или от СПИД. По статистике, в нашей стране курят около 40 % населения. У курящих женщин снижается фертильность (способность к зачатию), увеличивается частота предлежания и преждевременной отслойки плаценты, задержки роста плода, а у детей курящих женщин – в 4 раза увеличивается риск внезапной детской смерти. Табачная интоксикация по данным ВОЗ является ведущей устранимой причиной смерти в современном мире. Именно поэтому меры по снижению распространенности табакокурения признаны по критериям стоимости и эффективности (Рис. 1) наиболее перспективными в части профилактики хронических неинфекционных заболеваний, снижения смертности и увеличения продолжительности жизни.
Рис. 1 Цена курения
Отказ от курения дает возможность:
- прожить на 15 лет дольше, чем курящие;
- обрести независимость от ощущения постоянной тяги к табаку;
- снизить риски развития инсульта, инфаркта, внезапной смерти, рака полости рта, глотки, трахеи, бронхов, легкого, пищевода, мочевого пузыря;
- улучшить качество жизни за счет нормализации ощущения запаха и вкусовых ощущений, снижения частоты пульса и артериального давления, уменьшения одышки, улучшения сексуального и репродуктивного здоровья;
- сэкономить деньги.
За какое время организм очищается от никотина?
Хорошая новость: никотин начинает выводиться сразу же после выкуривания сигареты. Этот наркотик вызывает быстрое привыкание, но также быстро выводится из организма.
Если не поступает новой порции, то через два часа большая его часть уже покинула лёгкие и кровеносную систему.
Дыхание стабилизируется через 12 часов. Проходит бронхоспазм, вызванный воздействием никотина на рецепторы лёгких.
Уже на первые сутки очищения организма от последствий курения нормализуется состав крови — становится больше кислорода и меньше углекислого газа.
Бросайте курить! И будьте здоровы!