Женщина, когда ждёт ребенка, испытывает двойную нагрузку на свой организм. Происходит целый ряд физиологических изменений, многие системы начинают работать с большей интенсивностью, чтобы обеспечить полноценное развитие плода. В этот период даже женщины с крепким здоровьем уязвимы во время беременности, поэтому особое внимание следует уделить профилактике.
✅ Некоторые рекомендации по профилактике заболеваний во время беременности:
🔸 Правильное питание. Рацион должен быть сбалансированным, с большим количеством овощей и фруктов.
🔸 Соблюдение режима дня. Нужно стараться есть в одно и то же время.
🔸 Физическая активность. Прежде чем приступить к занятиям, следует проконсультироваться с акушером-гинекологом.
🔸 Соблюдение санитарно-гигиенических правил. Нужно регулярно мыть руки (если нет возможности помыть их с мылом, то использовать антисептические средства), не касаться лица и глаз руками в течение дня, избегать мест, где собирается много народу, контакта с людьми, у которых есть признаки заражения.
🔸 Регулярное проветривание помещения. Также нужно делать влажную уборку, поддерживать комфортный температурный режим, избегать сквозняков.
🔸 Вакцинация. Например, прививка от гриппа разрешена начиная с третьего триместра беременности (но можно и со второго). Женщине, ожидающей ребёнка, нужно обратиться в поликлинику, где её осмотрит врач и направит на вакцинацию, если не выявит противопоказаний.
Соблюдение мер предосторожности поможет Вам сохранить здоровье Вашего ребенка.
#Роспотребнадзор79
#ЦГиЭ_в_ЕАО
- Войдите, чтобы оставлять комментарии